Kom din sø-fobi til livs

Du kender det sikkert, Dit næste slag skal over en sø, og det eneste du tænker på er, at din bold for alt i verden ikke må havne i søen

Af Jan Larsen, mentaltræner for landsholdet, 28. juni 2007

Søer kan til tider føles som en magnet, som din bold tiltrækkes af. Men er søer rent faktisk i stand til at tiltrække bolde, kunne jeg så spørge dig om. Nej vel. Det er en overbevisning, du selv har skabt, og når du selv har skabt den, kan du også selv lave den om. Det første skridt er at tro på, at det ikke er sandt. Du kan vælge at se søen som en smuk del af banen. Uden søen ville der blot ligge noget græs, og det er der så rigeligt af i forvejen. Søen er med til at gøre din bane smuk og fantastisk, og disse ting kan måske være med til, at du bedre kan se søen som en naturlig del af banen. At skulle slå over en sø er som så mange andre slag - nemlig at flytte den fra et punkt til et andet punkt. Du har gjort det så mange gange før, så lad i stedet den tanke fylde din hjerne. Tænk over et godt slag, som du tidligere har slået, og tag det billede med dig i din rutine. Tænk over din rutine og din vejrtrækning til gavn for det gode slag som skal slås. Ved at være god til at holde fokus på din rutine og vejrtrækning, kan det være nemmere at slå afslappet til bolden og dermed få et mere succesfuldt resultat. Bagefter skal du huske at glæde dig over dit slag og identificere det, som var godt. Bliver slaget ikke som forventet, så gå til siden og lav en evaluering, så du ved hvad du skal gøre bedre næste gang. I korte træk: Husk at fokusere på det du skal Hav en god rutine Få en behagelig vejrtrækning Får du lyst til at se på søen, så smil og lad det være en del af banen, du kan alligevel ikke fjerne den, vel…

Søen drager. Men det behøver nu ikke at være så svært at slå over den. Golfskolen på DGU.org viser dig hvordan Jan Larsen fungerer som mentaltræner for de danske landsholdsspillere. Han er også medejer af firmaet Mind4it